水切りヨーグルトサラダで朝カフェ♪ 「日清オリーブ香るスムージードレッシング」で彩り鮮やか

　おはようございます！




　早朝から物騒なニュース　(-_-)

　北海道の上空を通過ですか。。。

　ご近所さんと仲良く出来ない人は困ったもんです。

　国ごと引っ越し出来たらええけど・・・




　ちょっとイヤな気分の朝でしたけど、

　彩りキレイな朝食で気分を変えよう！


　水切りヨーグルトサラダの朝カフェ





　プレーンヨーグルトを水切りすると、

　濃厚になって、チーズやサワークリームのような味わいに・・・

　前の晩から水切りしておくと、

　朝にはさっと使えますよ！









　「日清オイリオ」さんと「レシピブログ」さんのモニター企画でいただいた

　「日清オリーブ香るスムージードレッシング」・・・

　





　今回は「キャロット＆オレンジ」を・・・

　オレンジ色がキレイなドレッシングです　☆彡


　にんじんのほのかな甘みと、オレンジの甘酸っぱさが、

　ヨーグルトの酸味をまろやかにしてくれます♪












　☆作り方☆


　★材料（１人分）
　プレーンヨーグルト・・・・８０ｇ程度（お好みの量）
　レタス、ベビーリーフ・・・各適量
　薄切りハム・・・・・・・・・・・２枚
　塩パン（市販）・・・・・・・・・適量
　マスカット・・・・・・・・・・・・・適量（お好みのフルーツで）
　日清オリーブ香るスムージードレッシング「キャロット＆オレンジ」

１　プレーンヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルに入れ、ザルより小さめのボウルで受けて、冷蔵庫に一晩置きます。（２～３時間置いたらOKです）


２　皿にちぎったレタスとベビーリーフ、薄切りハムを盛って、上に①の水切りヨーグルトを乗せ、スムージードレッシング「キャロット＆オレンジ」を掛けます。



３　②に塩パン、マスカットを添えます。
　






　日清オリーブ香るスムージードレッシング

　「キャロット＆オレンジ」は

　酸味が少ないので、

　サラダだけでなく、パンケーキなどにも！

　チーズ系のスイーツなんかにもええかも　ヽ(^o^)丿

　ヨーグルトの酸味が苦手な人にはおススメです。




朝カフェ風の料理レシピ
【「 “スムージードレ”で朝カフェ」レシピモニター参加中です！】



　水切りヨーグルト・・・

　チーズのような味わいになるけどカロリーはグッと控えめ、

　乳酸菌もたっぷりとれてヘルシーです　☆彡

　朝にはピッタリの食材ですね！


　そうそう！

　水切りして出たお水（ホエー）は栄養豊富！

　捨てないでスープやシチュー、煮込み料理などに入れちゃってくださいね。




　まだまだ続く残暑・・・

　爽やかな朝食で一日のスタートです　ヽ(^o^)丿





　ほな、今日はこのへんで。



　よろしゅうおあがりやす！