ちょこちょこっと！ ほうれん草の柚子浸し さつまいものレモン煮 ツナとオニオンのサラダ

　
　おはようございます！



　完治とはいかないものの、　随分良くなりました

　一時はどうなるかと不安でしたけど、

　今度こそ、先が見えた気がします・・・・・　　ホンマかいな！

　先週も言うてた気がするけど・・・・


　ここが肝心！　と家族に口を酸っぱくして言われているので、

　もうちょっと大人しーしときますけど・・・・・




　昨日の晩ご飯



　荷物が持てないので買い物はまだ無理・・・

　家にあったものでちょこちょこ作りました。






　JJBBのヘルシーおかずです。



　あと、彩のないツナとオニオンのサラダ・・・





　美味しいんですけど、色が地味～

　トマトも無かったんで・・・・



　長らく置いてしまってたさつまいも、

　ギリギリでレモン煮にしました。



　レシピはこちら


　
　ほうれん草の柚子浸し





　これは美味しかったです。

　柚子の果汁を絞って、皮も刻んで入れました。

　ほうれん草を湯がいて絞り、

　だし汁に砂糖とお醤油を少々だけ・・・柚子は2分の1個分絞りました。

　柚子の味と香りで塩分控えめでも美味しいです。




　塩鯖を焼きました。





　冷凍してあった塩鯖・・・・

　油がのって美味しい鯖でした。





　カラダの右側をかばうので、

　左側にヘンなチカラが入るのでしょうねぇ。

　左側面が凝ったりつったりします。

　シップ貼りまくりどす！




　ほな、今日はこのへんで。



　よろしゅうおあがりやす！